嗨，我是 Abby
營養師修熄示
營養師 ∙ 健身教練 ∙ Podcaster
分享日常觀察、體驗與感悟，給有緣的人。
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Podcast 持續更新中
聊營養也聊生活
營養師 ∙ 健身教練 ∙ Podcaster
分享日常觀察、體驗與感悟，給有緣的人。
想到什麼就聊什麼，關於飲食、身體與生活的碎碎念。
有的人不容易餓、有的人卻吃到停不下來？
體重該投資在哪些健康標的？
高低碳怎麼吃？運動量不足還有高碳日嗎？
我是 Abby 營養師，愛吃，也愛運動。
長期投入飲食教學與健身指導，累積十多年的實務經驗。
我始終相信——
身體有它自己的邏輯，健康沒有一體適用的答案。
運動與飲食，不只是為了改變體態，更是一種理解自己、調整節奏，與身體重新對話的過程。
現在，我透過教學與 Podcast《Abby營養師修熄示》，分享一路上的經驗。
陪你在健康與體態管理的路上，少一點迷惘、多一點踏實。
不追求完美，練習與自己的身體好好相處。
找到最適合你的飲食法
一起健康超給力
量身打造飲食計畫
運動快樂極大化
知識轉為實用
如果你對健康飲食、健身訓練或生活調整有任何疑問，或想邀請我合作（Podcast 來賓、講座、業配、專欄），都歡迎跟我聯繫！
