從模擬市民開始說起
突然想到以前玩模擬市民的時候，可以隨意調整角色的外貌，在養成過程中還能透過飲食和運動量來改變體態，這款遊戲真的做得很細緻。記得我總會讓自己的小人吃健康的食物、出門慢跑，所以養到最後往往都是同一個模樣——比較精壯的樣子。
這大概也是在投射內心深處的渴望吧。遊戲裡的選擇，其實反映了我對理想體態的想像。
功能性排在審美之前
現在再談到體態，我更傾向於思考它能不能幫助自己的生活，不要因為身體的虛弱而成為前進的阻礙。如果還有很多想做的事，勢必需要一個強壯的身體，所以功能性會排在審美之前。
曾經我也追求過纖細的身材，但那好像是很久以前的事了。
自從接觸重訓後，真正感受到它對生活效率的大幅加分，我便不再因為自己不夠瘦而感到困擾。
現在我更注重的是精神與力量，還有為老化做更完整的準備。當身體有能力支撐你想做的每一件事，那種踏實感遠比鏡子裡的數字來得重要。
那麼，現在的你更欣賞哪一種樣子呢？
不一定要有標準答案，但也許可以想想：你現在追求的體態，是為了別人的目光，還是為了讓自己的生活過得更好？
寫給正在思考體態目標的你
試著用「我的身體能做到什麼」取代「我的身體看起來如何」來設定目標
精神狀態與體力的提升，往往是最先被感受到的改變
為未來的自己做準備——強壯的身體，是你送給老後自己最好的禮物
希望這篇分享，能讓你重新看待自己的身體 ：）
